Maru lebt in Wien/ Hamburg und nutzt die thermische Verhütung seit 2 Jahren.

Dinge, die sich nach mehr als 2-jähriger Praxis für mich bewährt haben oder mir als nützliche Hinweise erscheinen:

• Das tragen von Unterhose und Heizpad funktioniert für mich nachts am besten. Grundsätzlich bewege ich mich da nicht viel und das Pad kann nicht verrutschen, ich trage es die ganze Nacht, d.h. mit Sicherheit bis der Akku leer ist und die Anwendung kollidiert so nicht mit anderen spontanen Aktivitäten am Tag z.B. Sport.
• Routine hilft bei der Anwendung: Morgens nach dem Aufwachen gleich den Akku wieder aufladen, damit ich ihn abends gleich wieder benutzen kann.
• Zwei Unterhosen reichen auf Dauer definitiv nicht. Ich habe ein bisschen rumprobiert, am Ende war die Lösung eine selbstgenähte clipbare Tasche, die sich auch mit normalen Unterhosen verwenden lässt.
• Auf Reisen funktioniert bei mir die Unterhose + Heizpad nicht so gut. Einerseits weil mein Alltag sich da anders gestaltet, andererseits weil nicht immer gleich eine (kontinuierliche) Stromverbindung gegeben ist (z.B. im Zug).
• Auf Reisen nehme ich daher lieber den Verhütungsring. Das funktioniert nicht perfekt (es braucht zum Anlegen für mich immer Ruhe und bisschen Privatssphäre), macht aber unabhängiger von der Stromversorgung.
• Tipp: Die Labore, bei denen das Spermiogramm möglich ist durchtesten. Manche unterscheiden sich im Preis, andere im Wahren der Diskretion (falls das wichtig ist) oder in der Anfahrt.
• Persönlich masturbiere ich lieber Zuhause und gebe unmittelbar danach die Probe direkt im Labor ab. Meines Wissens war das bei allen Laboren in Wien möglich.
• Möglich sind die Spermiogramme unter anderem bei Labors.at im 15. und 21. Bezirk. Ein Spermiogramm kostet 37€ und ihr müsst einen Termin vereinbaren.
• Ich war bisher immer privat dort und habe mich nicht urologisch überweisen lassen. Darüber nachgedacht habe ich schon, aber bisher ehrlich gesagt noch keine Lust extra deswegen in der urologischen Praxis vorstellig zu werden und darauf zu hoffen, dass der*die betreuende Ärzt*in ohne viele Fragen das Spermiogramm verordnet.
• Bisher musste ich ein paar mal neue Heizpads bestellen. Mittlerweile dürften mir 4-5 davon kaputt gegangen sein (am anfälligsten ist das Kabel mit dem Heizdraht im Pad). Für mich lohnt da m.E. auch wegen der Versandkosten immer eine Sammelbestellung oder gleich mehrere Pads auf Vorrat in einer Bestellung.